[pXpress]

Ich vermelde ordentliches Tempogebolze aus Malle, gestern sind wir nach einer 5:20 h Tour noch im Wasser gewesen, klassische extensive IV mit 8x100 + 25m Brust aktive Pause, die waren mit 17:29 schon nahe an meiner Herbstbestzeit. Heute dann nur 4:40 Rad gefahren und 1000m geballert. Raus gekommen ist eine 16:10 Minuten, so schnell war ich ewig nicht mehr. :D
Hoppel hat auch mit gezogen und hat die 20 Minuten-Marke ohne Schwimmhilfen geknackt, sprich 19:57 Minuten.
Läuft