[AndiQ2.0]

Zitat von Mirko

Ich hab da ehrlich gesagt immer etwas Angst mich zu erkälten wenn ich den Ventilator zu stark hab. Ist schon tricky genau den richtigen Punkt zu treffen zwischen schwitzen und frieren.

Wenn ich den Ventilator so einstelle das ich wenig schwitze dann wird mir spätestens in den Intervallpausen oder Abfahrten ziemlich kalt. Und das ist ja gefährlich wenn man sich gerade schön die Lichter ausschiesst. Ich schwitz lieber etwas mehr. Soll gesund sein

Genau deswegen habe ich nur noch einen kleinen Ventilator nur noch auf geringster Stufe laufen, der in den Beinbereich strömt. Dafür gibt es dann ein Handtuch mehr. Schwitzen ist gesund - da spart man sich schon den ein oder anderen Saunagang.

Ich finde aber insgesamt ein intensives Rollentraining bei weitem anstrengender als einen 20-Minütigen 90 Grad Saunagang mit frischem Aufguss.
Ebenso das Intervalltraining beim Laufen/Schwimmen.