[MattF]

Zitat von ritzelfitzel

am wichtigsten jedoch das eigene Körpergefühl. Und hier kann man mM nach keine Handlungsempfehlung aussprechen, da erfahrungsbedingt.

Evtl. muss man vielleicht auch mal über die Grenze drüber gehen um überhaupt zu wissen wo sie ist. gerade als Amateur ohne dass man eine Trainer hat, sportmedizinische Kontrolle usw. usw..

Auf der andere Seite liegt da natürlich auch ne gewisse Gefahr.


Als Hobbysportler ist das schwierig.

Die Frage ist auch was man will. Mir ist mein Körper wichtiger als 5 min in einem Wettkampf rausholen, ich mach das wg. Gesundheit und Fitness, also mache ich mittlerweile eher weniger. Was natürlich immer noch viel mehr an Sport ist als der Durchschnittsmensch.