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Was wurde heute serviert? Zwei Stunden Aquajogging mit schönem Programm. Klar, sonst wird einem ja langweilig. Im Hauptteil waren es 15x3min on/1min off. Immer schön auf Zug.
Am Abend dann noch eine Stunde Hometrainer locker.
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10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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