[Carlos85]

Zitat von captain hook

Und wie oft hast Du ein Lauftraining sauber bis zum WK gebracht?

Mach halt ein paar Steigerungslaufserien auf nem einigermaßen "soften" Untergrund.

Also wenn es um 10er bis HMs geht, hab ich meine Ziele nahezu immer erreicht!

Die Intervalle Laufe ich mehr oder weniger auf einem Wald/Schotterweg, da die Bahn derzeit eh saniert wird :-), das ist halbwegs soft.

Was die km angeht: ich denke nicht, dass ich in nächster Zeit über 50km/Woche kommen werde.

Kaputt gemacht hab ich mir den Fuß damals einzig und allein, weil ich unbedingt die 200 Läufe Challenge durchziehen „musste“, statt mal ne Pause einzulegen.