[Andy85]

hm...ihr habt recht. 2h war zu hoch gegriffen.
es sind ca 1,5h.
30min Beine
45min Kraul + 15min Pause(gesamt)

Das heißt zum warm machen 30min in Superman-Position und anschließend 25m Bahnen. Nach jeder Bahn ca. 10sek. Pause. Die ein oder anderen 100m auch mal ohne Pausen. Je nachdem wie ich mich fühle oder aus der Puste bin.

Pace liegt bei ca. 2:40
Also nicht sonderlich schnell.

2x 1h geht leider nicht, da einfach zuviel Zeit für an/abfahrt usw drauf geht.
Da geht zuviel zeit von der Familie weg

Am Ende hin merke ich schon, dass die Technik unsauber wird. Dann schiebe ich ab und an noch eine Bahn Superman-Position zur Erholung der Arme ein.
Ich versuche auch immer in der 3er Atmung zu Kraulen und wenn die Luft dünn wird, beharre ich lieber etwas länger in der Superman-Position und atme 2mal bevor es weiter geht.

Links ist meine "schlechte Seite" zum Atmen. Ich tauche hierbei mit dem Kopf immer etwas mehr ins wasser, als wenn ich rechts atme. Evtl. versuche ich hier mit dem rechten arm unter wasser meinen körper wieder hoch zu drücken???