[spanky2.0]

Zitat von Triphil

Wenn man folgendes Ergebnis(empfohlene Intervallgeschwindigkeiten ) bei einem 2000mTest bekommt:

400 m 3:37 min/km
1000 m 3:54 min/km

Wie schnell soll man da die 800er machen? Hat jemand Ahnung?

Eins vorneweg: Ahnung hab ich keine.

Aber es kommt natürlich auch etwas auf die Anzahl der Wiederholungen an. Ich laufe zB immer die 8x800 am liebsten.

Ausserdem hat mich auf den ersten Blick die Umrechnung auf km-Pace etwas verwirrt. Mit der 800m Nettozeit kann ich irgendwie mehr anfangen.
Die von Nber genannten 3:48-3:50 min/km würden somit einer tatsächlich gelaufenen Zeit von 3:02-3:04 für's 800m IV entsprechen.