Hallo zusammen,
bin gestern knapp 36 km gelaufen,
hat sich gut angefühlt (wenn man das so bei der Distanz nennen kann
)?
Nur ein problem: ab km 14 fangen die Waden an zu schmerzen
, wie ein Krampf quasi, dehne schon wie verrückt, habt ihr Tipps was man dagegen machen kann
, laufe verstärkt Vorfuß