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Thema: Frage zum Training!

Einzelnen Beitrag anzeigen

06.08.2013, 15:31	#3
Ironman83 Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 13.08.2010 Beiträge: 39	Intervalle helfen die auf jeden Fall schneller zu werden. So war es zumindest bei mir. Fängst einfach im Winter locker an (10x400 oder 3x3000) und steigerst dich dann zum Sommer hin. Bin dem Fall längere Intervalle oder kürzere Strecken