[Thoho]

Zitat von Ansi

Hat da jemand einen Tipp/Info für mich? Oder liegt es an meiner Ernährung oder bin ich einfach nicht fit?

Bis Roth wirst du schon noch fitter Wenn ich mich an letztes Jahr zurück erinnere (das Jahr meiner ersten LD), dann war Ende Mai/ Anfang Juni auch bei mir die Phase der größten "Selbstzweifel"

Nach einer so harten Trainings-Radeinheit, wie von dir beschrieben, sollte der anschließende Koppel-Lauf meines Erachtens aber dann wirklich recht langsam sein.

Mit dem Wettkampfpuls beim Radfahren ist es so eine Sache: Ich habe mich bei meiner ersten LD komplett im GA1-Bereich bewegt, um für den Marathon safe zu sein. Wenn ich mich recht erinnere (korrigiert mich, wenn es falsch sein sollte), empfiehlt Arne die Wattzahl (/Wettkampfpuls), die man auf dem Rad bringen soll, in Abhängigkeit von der voraussichtlichen Zeit, die man fürs Radfahren braucht. Um so langsamer/schlechter man ist, um so länger sitzt man auf dem Rad, um so weniger sollte man also mit der Leistung in den persönlichen Grenzbereich gehen.