triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 06-Base1 Start 12.1.2009

joschi_grace · 07.02.2009, 23:09

crossfit endurance homepage
http://crossfitendurance.com/index.php

Auf dieser Seite steht, dass man die Ausdauereinheiten je nach Tag 3 Stunden "VOR" bzw. 3 Stunden "NACH" den WODs machen soll.

Zitat:

Zitat von chick

Also bei CF brauch' ich keine Musi, da gibt bei mir der Herzschlag den Ton an

Heute wieder CF3 getestet und pünktlich zum Karneval 11:11 benötigt

. Ging gefühlsmässig ganz gut, die Boxjumps ohne Stolperer. Faszinierend, wie der Körper ungewohnte Bewegungen schnell adaptieren kann.
Im Anschluss bin ich noch etwas gelaufen. War ziemlich ernüchternd. Da werde ich im März wohl noch nicht bei CF voll einsteigen können

.
Naja, wenn man über ein Jahr lang seinen Körper ruiniert hat, kann man wohl nicht erwarten, dass man nach sieben Monaten schon wieder topfit ist