[loomster]

An der Ausrüstung scheiterts bei Dir wohl nicht Wenn Du nur Grundlage sammeln willst, kannst Du doch fast den ganzen Winter draussen fahren, oder wohnst Du so hoch, dass es bei Euch lange schneit? Zu Laufen mit Knieschäden kann ich nur sagen, dass ab einer gewissen Belastung bei mir, das Thema auf einmal wieder aktuell wurde. Daher meine Empfehlung aus meinem Fehler zu lernen. Beim ersten Zwicken im Knie lieber länger Pause machen als kürzer und dafür mehr Rumpf trainieren. Und dass das Gewicht gerade nicht runtergeht, ist wohl auch kein Drama bei dem was Du schon abgebaut hast. Irgendwann macht sich der Muskelaufbau ja auch bemerkbar.