Persönliches Laufziel: 100km bis Ende Oktober
Langer Lauf: Freitag
Schwimmen: 1xpro Woche (mehr geht bei Schichtdienst und 7AT/Woche bei mir nicht)
Laufen:
02.10.: 8km (-92km)
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03.10.: 17km (-75km)
04.10.: 6km (-69km)
05.10.: 6km (-63km)
07.10.: 70min (LR - 52km)
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12.10.: 6km (-46km)
13.10.:80min (LR - 34km)
14.10.: 8km (-26km)
16.10.: 7km (-19km)
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"HurraHurra" - der Grippeteufel ist da -so ein Mist
Schwimmen:
Geändert von lorenzstriegnitz (20.10.2016 um 09:41 Uhr).
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