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24.12.2015, 02:57

Zitat:

Zitat von Faser

Zugseiltraining, spezifisches Krafttraining an Geräten und/oder Rumpfstabi.

Das sind die drei Punkte, die mir dazu einfallen. Am spezifischisten ist meiner Meinung nach Zugseiltraining. Da kann man auch noch auf die Technik achten.
Wenn du auf nichts davon Lust hast, schwimmst du eben zwei Wochen nicht.

Ich habe mich gestern Nachmittag doch zu einem spezifischen Zugseiltraining durchringen können, wobei dieses Mal der Schwerpunkt auf dem Krafteinsatz lag. Das wird aber nach kurzer Zeit sehr anstrengend und ermüdend für die Arme, so dass ich ein/zwei Gänge bei der Intensität runterfahren musste. Allzu lange kann man das ohnehin nicht machen - vor allem den Ellbogen bewusst stehen zu lassen.

So, jetzt aber erstmal gute Nacht nach einem durchzechten Abend.