[cfexistenz]

Um mich selbst ein bisschen zu motivieren und auch um meinen Trainingsfortschritt langfristig zu dokumentieren beginne ich hier ebenfalls mit einem Blog. Gerne könnt Ihr euch daran beteiligen, ich freue mich aber auch über stille Mitleser

Ich versuche zumindest wöchentlich Updates zu veröffentlichen.

Aktuell bin ich 31 Jahre alt, 175 cm und 70 kg, arbeite zumeist sitzend als Ingenieur im Bereich Energietechnik und habe keine familiären Verpflichtungen.


Zur Vorgeschichte

• Meine Triathlonkarriere begann im Jahr 2011 im Alter von 24 Jahren mit dem Saisonhöhepunkt olympische Distanz in 2:59:50h als Drittletzter von 197 Startern, natürlich erstmal stolz wie Bolle über die absolvierte Distanz.
• Danach schmiedete ich den Plan für eine Mitteldistanz in 2012 und die ersten Langdistanz 2013. Das Thema Mitteldistanz erledigte sich zwei Wochen vor dem Start durch einen Radsturz, aber die Form passte schon einigermaßen.
• 2013 hatte ich das Training etwas schleifen lassen, obwohl ich schon für Roth angemeldet war. Ich kam mit 50 km Swim / 394 km Bike / 206 km Run auf eine Endzeit von 13:16h. Der Weg dorthin war, vor allem auf dem Rad, doch ziemlich steinig.
• Um alles besser zu machen meldete ich mich für Roth 2014 an. Der Durchhänger auf dem Rad im Vorjahr fuchste mich schon. Das Ziel lag auf einem guten Pacing und einem möglichst effizienten Rennen. Mit einem Vorbereitungsumfang von 108 km Swim / 1278 km Bike / 1002 km Run erreichte ich eine Zielzeit von 11:21h, also annähernd zwei Stunden schneller als im Jahr zuvor.
• An diesem Tag hatte ich kein energetisches Defizit, keine muskulären Probleme o.ä., es lief nahezu perfekt. Daraufhin lege ich das Thema Langdistanz erstmals zur Seite. Sicher hätte man mit mehr Training schneller sein können, aber mich reizte eher das optimale Ergebnis mit überschaubarem Trainingsaufwand.

Gesundheitliche Probleme

• Die Vorbereitung 2015 dümpelte ein bisschen planlos vor sich hin, bis zu einem längeren GA1-Lauf am 26. Mai, den ich aufgrund plötzlich einsetzender starker stechender Hüftschmerzen abbrechen musste.
• Darauffolgende Versuche ein paar Tage und ein paar Wochen später zeigten schon nach wenigen Metern die gleiche Symptomatik. Radeln und Schwimmen klappte zwar während der Einheit, doch danach stellten sich für mehrere Tage ebenfalls starke Schmerzen in der Hüfte ein.
• Es folge eine scheinbare endlose Tour von Arzt zu Arzt. Nach etwa 40 Sitzungen Physiotherapie über 1,5 Jahre und rund 10 MRT später war keinerlei Besserung noch eine Diagnose in Sicht. Sämtliche Untersuchungen blieben negativ. Auf Basis meiner Blutwerte und aller bildgebender Verfahren war ich kerngesund.
• Der Sport rückt dabei natürlich deutlich in den Hintergrund, es machte auch keinen Spaß mehr Rad zu fahren, wenn einem danach mehrere Tage alles in der Hüfte weh tut. Selbst auf der Seite schlafen klappte irgendwann nicht mehr und es wurde eher sukzessiver schlimmer als besser.
• Die Folge war völliger Sportverzicht und eine Gewichtszunahme von rund 10 kg.
• Ich zähle nur auf, was alles über 2,5 Jahre erfolglos versucht wurde: mehrmals Ibuprofen 2400mg über 4 Wochen, Physiotherapie 40 Sitzungen, mehrmals Cortisonspritzen, Stoßwellentherapie 4x4 Sitzungen beidseits, NSM-Therapie, TENS, Röntgenreizbestrahlung insgesamt 6 Gray. Laut diversen Orthopäden war ich nahezu austherapiert.
• An Weihnachten 2017 saß ich mit ein paar Freunde bei einer netten Runde Poker zusammen und wir kamen auf meine Hüftbeschwerden zu sprechen. Ein anwesender Allgemeinarzt aus meiner Schulzeit kam auf die Idee einer Infektionskrankheit.
• In der ersten Woche 2018 konsultierte ich ein Speziallabor für Infektionskrankheiten, um mein Blut auf alles Mögliche untersuchen zu lassen. Dies erfolgte bisher noch nicht, da viele dieser Tests keine Kassenleistung darstellten.
• Der Nachweis auf Borelliose war anhand mehrerer Marker eindeutig positiv (Immunfluoreszenztest/Immunoblot).
• Jedoch zeigten die nachfolgenden kassenärztlichen Tests (ELISA/Immunoblot) stets negative Werte. Daher weigerten sich mehrere ortsansässige Internisten auf Borelliose zu therapieren, da sie die Verantwortung für eine hohe und lange Belastung mit Antibiotika nicht übernehmen wollten.
• Ich meldete mich dann im März 2018 bei einer Borelliose-Spezialistin, die nicht auf Basis der kassenärztlichen Testergebnisse, sondern aufgrund der vorhandenen Symptomatik eine Mono-Therapie mit 2x100 mg Minocyclin über 30 Tage einleitete.
• Die mittlerweile ständigen Schmerzen in der Hüfte gingen nach anfänglicher starker Zunahme nach etwa 4 Wochen nach Ende der Antibiotikatherapie um etwa die Hälfte zurück.
• Mit 6 Wochen Abstand ohne Antibiotika folgte noch eine zweite und dritte Therapierunde über 30 Tage. Die letzte AB-Tablette der dritten Runde nahm ich vorgestern ein.
• Aktuell bin ich zum Ende der dritten AB-Runde wieder vollständig beschwerdefrei, ob es anhält wird sich zeigen. Eine weitere Runde möchte ich meinem Körper nicht zumuten.
• Da sich die Beschwerden bereits Ende Mai schon deutlich verbesserten begann ich wieder konsequent mit Sport und steigerte den Umfang nur sehr gering und sehr kontrolliert. Annähernd 3 Jahre ohne Bewegung macht einen schon etwas hibbelig, aber auch demütig.

Als kleine Motivationshilfe meldete ich mich im Juli für die Challenge Roth 2019 an.

Das Ziel lautet Sub10 Stunden.

Und auf dem Weg dorthin möchte ich euch hiermit mitnehmen

Im nächsten Kapitel gehts um die Wiederaufnahme des Trainings Ende Mai 2018 nach dreijähiger vollständiger Pause.
Nach und nach möchte ich die Entwicklung der letzten Monate beschreiben und komme in einigen Einträgen schließlich zum aktuellen Stand, den ich dann bis zur Challenge Roth 2019 weiterführen möchte.