[Kampfzwerg]

Der letzte Beitrag ist ja schon wieder eine Woche her, wird also Zeit, dass sich hier mal was bewegt.

Die letzte Woche konnte man schon fast wieder als Training einstufen.
4x Laufen
4x Schwimmen
und 2x Radln.
Das war gar nicht mal sooo verkehrt.

Der Wettkampf am Samstag war wie erwartet, AUA.
Hat aber ganz gut funktioniert. Auch der etwas längere Lauf am Sonntag (1:15 Stunden) ist dann ganz gut gegangen.
Am Abend gabs dann ein erstes Anschnuppern was eine Sub 1 auf 100 m im Wasser an Training bedeuten.
1,5 Kilometer waren es zwar nur, dafür hatte ich davon auch am Montag noch was.
Nach einem lockeren Einschwimmen gabs 8x25 Sprint mit Startsprung und laaaanger Pause.
Gleich im Anschluss dann 8x100 mit Paddles und 1:30 Abgang.
War gut und hat gereicht.

Am Montag war dann lediglich gemütliches Schwimmen angesagt und gestern ging es mal wieder mit dem Mountainbike los.
Das erste Mal seit langem wieder mit einem Kollegen aus Holzkirchen.
Das "Problem" an der Sache ist, gerüchteweise übertreiben wir ab und zu mal in A: Geschwindigkeit, B: Streckenlänge, oder C: Streckenwahl, oder in beliebiger Kombination der 3 Möglichkeiten.
Also am Vorabend das Rad noch vorbereitet, genug Verpflegung für den Notfall eingepackt und um 8:30 gings los.
Erstmal durch den Ort gekämpft, der zum Großteil wegen der Leonhardifahrt schon gesperrt war, weiter an den Tegernsee.
Über den Höhenweg richtung Kreuth, über den Wallberg drüber Richtung Valepp runter und den nächsten Berg rauf.
Die letzten 200 Höhenmeter waren dann Option C (unfahrbar), das gleich Spiel runterwärts. Danach ist es wieder gelaufen, am Spitzingsee vorbei auf einem schönen Trail nach Neuhaus zum Bäcker.
Dann gemütliches ausradln am Schliersee vorbei wieder zurück über den Tegernsee nach Bad Tölz.
6 Stunden später, waren es knappe 90 Kilometer. Hat gereicht und ich hab auch heute noch was davon.

Heute wird dann mittags das Wetter noch für ein Läufchen genutzt und am Abend gehts wieder ins Wasser.
Ich freu mich drauf.
Nachdem das Wetter morgen nochmal ganz gut sein soll, wirds wahrscheinlich nochmal eine schöne Runde auf dem Mountainbike geben.

Für die schlechten Monate ist jetzt aber auch vorgesorgt. Ein nagelneues Paar Winterschuhe wartet auf die erste Ausfahrt.