[coffeecup]

Hi,

erstmal willkommen im Club.

Zweitens, such dir einen anderen Arzt!

Du wirst höchstwahrscheinlich eine Degeneration der Sehne haben (Collagen Typ vs. Typ3). Greif hat gerade eine Newsletter Serie dazu raus gebracht und erklärt es darin recht gut. http://www.greif.de/news.html. Alternativ "Lore of running" ist aber in Englisch. Der Arzt wird keine Entzündung finden, der Radiologe keine Auffälligekeiten.

Ich hatte/habe das gleiche wie du, fängt harmlos an ist aber eine der fiesesten Verletzungen die du haben kannst.

a) manuelle Theraphie ist super (Ostophate/in)
b) Podologin die sich mit sowas auskennt besuchen
c) nicht Laufen bis der Anlaufschmerz am morgen fast weg ist
d) wenn er fast weg ist (meist einige Wochen) mal ein 20min Läufchen wagen, sollte am nächsten oder übernächsten Tagen auch nur eine leichte Verschlechterung der Morgenbeschwerden auftreten, wieder aufhören bzw. nicht laufen gehen
e) dieses Spielchen spielst solange bis die Beschwerden weg sind. Lüge dir nicht selber in die Tasche zB. ist nur leichte Steifigkeit, etc.


Nebenbei kannst du Dehnen und Stabi Übungen machen.

Du brauchst Geduld bei dieser Verletzung weil dein Sehnengewebe nicht heilen sondern sich umbauen muss.

Solltest du trotz Beschwerden weiterlaufen (so wie ich) Dann steht dir ein Jahrelanger Leidensweg bevor, nachzulesen unter www.andreasfreitag.org