[frimipiso]

Mir geht es ähnlich. Meine ersten Freiwasserversuche dieses Jahr waren absolut katastrophal: atemnot im Neo, Panik, keine Sicht usw.

Ich habe mir dieses Buch hier angeschafft, in dem viele mentale Tricks stehen, wie man die Panik überwindet:

http://www.amazon.de/Fearless-Swimmi...1778751&sr=8-1

Ich bin hier in München zum Training mit dem Neo in ein Naturschwimmbad gegangen, da ich keine Zeit oder Traute hatte, regelmässig im See zu trainieren. Hier ist das Wasser auch trübe und die Temperatur etwas kälter als im normalen Freibad. Das was für mich so wie Freiwasser light. Wenn das Bad leer war, bin ich diagonal geschwommen, damit ich das orientieren lerne.

Dann war vor ein paar Wochen mein erster Triathlon mit Schwimmen im See und ich hatte keine Probleme. Wichtig war für mich vor allem das Einschwimmen und das "Anfreunden" mit dem See. Ich bin extra etwas tiefer untergetaucht und habe länger die Luft angehalten. Das hat für den Kopf beim echten Schwimmen geholfen.

Das genannte Buch fand' ich wirklich gut.

Gruss,

Jens