[Eber]

Zitat von trialogo

Bei mir momentan ebenfalls akuter Motivations-und Zeitmangel am frühen Morgen. Ich schlage deshalb vor, auf Wechselduschen heiß, vor allem aber EISKALT ,als Ersatz für morgendliches Laufen, umzusteigen. Probiere das gerade am eigenen Leib und kann positive Effekte hinsichtlich Herz-Kreislaufsystem berichten. Sitze ähnlich erfrischt am Arbeitsplatz

Nix gegen kaltes Duschen.
Aber z.B. muskulär bringt das NULL Ersatz für's Laufen.
Nach einer kalten Morgendusche bist du nicht weit weg die Motivationskurve zum Frühsport doch noch hinzukriegen.
Viel Erfolg!