[kupferle]

Ich lauf jetzt schon längere Zeit zwischen 5 und 13 km.Da ich mit 103 zarten kg eher zu den Schwergewichten gehör, würde ich gern wissen ab wann ich die Länge ausdehnen kann?Bisher kann ich nichts schlechtes an meinen Gelenken feststellen.....

Die zweite Frage wäre: Ich hab vom Orthopäden angefertigte Einlagen.Soll ich diese jedesmal in den zu laufenden Schuh machen oder kann ich die in einem Paar lassen?Meine Überlegung war halt, dass der Fuß so jedesmal ne andere Reizung kriegt-korrekt oder falsch?

Grüssle Sascha