[aims]

Hallo Gemeinde,

ich denke das Abenteuer eines Triathlonvorhabens beginnt damit das man sich in seinem Kopf vorstellen kann seinen Triathlon zu finishen ohne das man wirklich weiß das man es schafft.

Ende des phylosophischen Teils.

Seit Wochen bin ich nun auf der Suche nach dem für mich optimalen Tempo für den Radsplit. Da meine Vorstellungskraft mir dazu nicht ausreichte wolle ich es gestern endlich mal wissen und Fakten schaffen. So habe ich (entgegen einiger Empfehlungen: http://www.triathlon-szene.de/forum/...highlight=aims) gestern mal die 180km Rad gefahren.

Diese habe ich mit 142bpm Puls gefahren und hatte im letzten Viertel noch genügend Kraft die Leistung zu steigern.

Nach dem CP30 Test letzter Woche sind meine Bereiche wie folgt:
GA1 106-133
GA2 135-145
GA3 146-151
GA4 153-161
Schwelle 162-166
Anaerob 166-171

Die drei Tage vor dieser Fahrt waren ziemlich Trainingsinteniv und das hatte ich dann auch in den Beinen gefühlt.

Da ich aber nicht Tot vom Rad gefallen bin würde ich sagen das die 142bpm ein guter Puls für den Radsplit ist.

Richtig oder Falsch? Mehr oder weniger?
Was meint ihr?

Grüße,

Nico.