gemeinsam zwiften
|
youtube
|
forum heute
Home
|
Sendung
|
Mediathek
|
Coaching
|
Trainingspläne
Neu
|
Camps
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Alle Infos zum Camp!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weiße Flecken auf der Pulzonen-Landkarte
Thema
:
Weiße Flecken auf der Pulzonen-Landkarte
Einzelnen Beitrag anzeigen
14.09.2018, 09:29
#
5
Trillerpfeife
Beiträge: n/a
Hallo,
vielleicht kennst du die Borg Skala zum Belastungsempfinden und der dazugehörigen Herzfrequenz.
Bei einem 10 km Lauf kannst du die maximale Herzfrequenz nicht erreichen.
Und hier noch eine Skala mit der ungefähren Belastungsdauer
Trillerpfeife