Zitat:
Zitat von kleinomat
Mit 40 Jahren liegt mein Max-Puls bei 185
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Woher weißt du das?
Man kann allgemein aber wohl sagen, dass man keine 10km mit maximaler HF laufen kann
Die Distanz läuft man um die Laktatschwelle rum und vielleicht bisschen drüber, also bei ca. 90% HFmax.