[Le Strue]

Zitat von slo-down

Bei „längeren“ Radausfahrenten ca. 3 +/- Stunden im mittleren Belastungsbereich nehme ich 2x 750 ml Trinkflaschaen mit und nutze das ISO Getränk von Aktiv3.

Dosierung sind pro Flasche zwei gehäufte Löffel.

Zwei gehäufte Löffel sind vermutlich etwa 40g KH. D.h. Du nimmst auf 3 Stunden also 80g KH auf. Das sollte vermutlich bei niemandem Probleme bereiten, für den Wettkampf ist das aber zu wenig.