[Hippoman]

Hallo Zusammen,

seit den 226-Distanzen beim Elbaman 2015+2016 habe ich stets Magenprobleme nach dem Radfahren , weil ich entweder die Gels oder die Riegel nicht vertrage.

Bis 2015 vertrug mein Magen die Gels und Riegel von Sponser ....

Von einem Triathlonkumpel bekam ich nun die Empfehlung , es mal mit dem "Liquid Energie Pur" (500ml-Flasche) von Aktiv3 zu probieren.
Gestern sind die drei bestellten 500ml-Flaschen bei mir angekommen.

Meine Frage wäre:
Alle 20 Minuten wird ca 25ml vom "Liquid Energie Pur" empfohlen.
In 1 Stunde also zirka 75 ml.
Welche Menge an Wasser oder Iso (ggf. beides) muss dazu getrunken werden?
Wie sieht`s zusätzlich mit fester Nahrung (z.B Riegel,Bananen) aus?

Sorry, wenn sich die Frage vielleicht etwas doof anhört...
Ich möchte das "Liquid Energie Pur" aber vor dem Elbaman-Iron 2018 ein paar mal bei meinen Bergausfahrten testen und brauche vorab den einen oder anderen Anwendungsvorschlag.

Vielen Dank für Eure Hilfe!

Viele Grüße.

Hippoman