[autpatriot]

Habe nun versucht für meine 3.LD im Juli nicht nur ab und zu lange läufe zu machen sondern mind 1 mal die Woche ins Training einzubauen.

D.h angefangen im Winter von 2:30 (25 km) bis 3:15 (36km).

Habe jetzt in meinen Vorbereitungswettkämpfen festgestellt, dass sich meine Beine bei weitem nicht mehr so "zerstört" anfühlen am Ende der Wettkämpfe. Die Laufzeiten haben sich auf einem bescheidenen Niveau auch etwas verbessert.

Mache aufgrund "verletzungsanfälligkeit" kaum intervalltraining.

Bin gespannt wie sich das Training auf den LD Marathon auswirkt.
Etwas unsicher bin ich noch in der "Tempo"-Gestaltung mit welcher Pace ich loslaufen soll.