[DasOe]

Zitat von DragAttack

Und wie geht das? Wie erkennt man den Unterschied, ob der Beinschlag für Vortrieb oder Auftrieb eingesetz wird, passiert nicht beides automatisch gleichzeitig?

Den Auftrieb erreichst Du durch die Körperspannung. D.h. eine mangelhaft ausgebildete Rumpfmuskulatur führt bei den meisten dazu, das ihnen nach ca. 750-1000m im Training/Wettkampf die Beine absinken. Und zu spüren ist es durch die allseits bekannten und unbeliebten Rückenschmerzen, die sich häufig nach der Hälfte des Trainings einstellen.

Wie bereits an anderer Stelle gesagt, die wenigsten setzen sich mit ihren Stärken und Schwächen auseinander. Da wird trainiert, was das Zeug hält oder weil es die anderen auch machen oder weil man es irgendwo gehört/gelesen hat.

Ein Grundsatz gerade fürs Schwimmen lautet, sobald mir die Kraft und/oder die Technik ausgeht, dann beende ich für diesen Tag das Training. Deswegen halte ich es für wenig nutzvoll nach einer Rad- oder Laufeinheit noch zu schwimmen, es sei denn man möchte 5-600m "baden" um die Beine zu lockern.

Wenn ich häufig gegen diesen Grundsatz verstoße, dann schleifen sich falsche Bewegungsabläufe ein, weil ich gegen die Müdigkeit Schonhaltungen einnehme.