[qbz]

Zitat von Anfänger0

hast du beide Pläne mal angeschaut?

Es reicht mir speziell der Vergleich der (wettkampfspezifischen) Build-Phasen, vor allem der gelb unterlegten Schlüsseleinheiten, um die wesentlichen Unterschiede des vorgeschlagenen Trainings zwischen OD / MD / LD sehen.

-qbz