Naja je länge desto besser
Du kannst ja bei wenig Verkehr auch vorher schon drehen bei kürzeren Intervallen. Ich fahre auch nicht immer die komplette Strecke durch. Je nach Intervallen gehts in der Intervallpause entweder weiter geradeaus, oder kurz wieder zurück. So kann man sich die nötige Streckenlänge dann ggf. auch noch holen.
Eigentlich ist ja nur drauf zu achten, dass man zu Intervallende nicht komplett am anderen Ende ist - es sei denn man "will noch was dranhängen". Oder eben die Strecke endet vorm Intervallende. Insofern kannste 20km natürlich auch nehmen.