[shoki]

Also wir liegen von der Ftp ziemlich gleich u ich fahr die Intervalle im oberen 3 Bereich (ist bei Watt u HF identisch), ich persönlich denke nicht daß es mir schadet im Training ne Schippe draufzulegen, umso leichter fällt es dann auch im WK. Hatte gestern nach den 4h nen IF von 0,80, und den werd ich auf ner LD nicht im Ansatz riskieren,auch die 1,5 laufen gingen für meine Verhältnisse sehr gut.
Vorausgesetzt natürlich, daß dir das Training vorher das ermöglicht.