[Lucy89]

So, die letzte Woche steht jetzt an und ich würde jetzt gerne etwas weniger machen als das, was im Plan steht. Die Einheiten sind zwar kurz, aber die Anzahl alleine würde mich zu sehr stressen. Die OD gestern war schwimmen und radfahren super, Laufen war mieserabel und leider eine Bestätigung meiner absolut schlechten Laufform. Ich bin aber auch absolut nicht erholt am Start gewesen und hoffe auf die verbleibende Woche, dass sich da noch was tut. Obwohl ich dieses jahr mehr trainiere als letztes Jahr und vor ca. 2 Monaten auch noch ganz gut laufen konnte, ist das jetzt nur noch enttäuschend...
Was sagt ihr hierzu:

Heute: Nur Stabi und bisschen Oberkörpertraining im Studio und Sauna als Regeneration
Morgen: 1h Rad locker
Mi: 45' laufen, 1h Schwimmen
Do: 30' laufen mit 2X90' GA4, 30' schwimmen im See
Fr: Nix
Sa: 20-30min Rad mit 3 mal 30sek GA4, 10min laufen mit 3X30sek GA4