[Aivlys]

Zitat von Raimund

da muss man sich nur diesen kommentar durchlesen...

Hab ich auch gelesen, heißt aber nicht unbedingst, das die Dehnübungen in dem Buch auch unsinn sein müssen oder, aber deswegen auch meine Frage.

Zitat von keko

Wo hängt es denn? Wäre es nicht besser das herauszufinden und dann spezielle Übungen zu machen?

Ich bin z.B. in der Überwasserphase sehr breit, was scheinbar an mangelnder Beweglichkeit liegt. Theoretisch weiß ich auch was es für Dehnübungen gibt, aber wenn ich die dann alleine zuhause mache weiß ich nie genau ob ich die Dehnposition wirklich/richtig einnehme, bzw. welchen Muskel ich gerade dehnen sollte oder ob es vielleicht woanders zieht.
Daher dachte ich, wenn ich nachblättern kann, wenn ich mir unsicher bin mache icht nicht so schnell was falsch.