[Klatu]

Zitat von Pippi

Im letzten Jahr waren die Splitabschnitte 1.8 und 2km, so könnte es etwa hinhauen. Strecke war ja gleich.

Das klingt plausibel.

Zitat von Pippi

Ja, die Boullion war verlockend, der Mann an der Verpflegung hat mich immer mit dem Vornamen angesprochen und dann gesagt, willst du Boullion

Bei den wenigen Rennen wo es Boullion gibt finde ich das immer sehr gut da es den Magen aufräumt.

Zitat von Pippi

Du bist die ersten 4km ziemlich schnell angegangen Pace (4:11min/km) Was hast du dir denn für eine Marathonzeit vorgenomen.

Die ersten 2-3 km muss ich meistens deutlich runterbremsen. Meine Vorbereitung dieses Jahr war sehr kurz und zeitlich eingeschränkt- d.h. mir fehlen ca. 1500 Radkilometer. Die Laufform war eigentlich ok, aber wegen Radumfang wollte ich etwas langsamer loslaufen als im Idealfall, d.h. 4:20-4:30/km anstatt 4:15. Die 4:15-4:20 fühlten sich dann aber so gut an dass ich nicht weiter reduziert habe. Bei km 15-20 war dann halt Schluss. Als Ursache sehe ich aber eher die 20km in der zweiten Radrunde gegen den Wind wo ich mich blau gefahren habe.

Der Raclette Stand war auf der Brücke über den See im letzten Teil der Runde. Da lief man immer durch eine Käsewolke. Normalerweise mag ich ja Raclette aber mit einem Bauch voll Gel...