[pXpress]

Zitat von Hafu

Mir ist bis jetzt keine wissenschaftlich valide (doppelblind, Fallgruppe, Kontrollgruppe) Studie bekannt, dass der Fettstoffwechsel überhaupt in nennenswerter Größenordnung trainierbar ist.

Vor diesem Hintergrund ist es natürlich unrealistisch nach Studien zu suchen, wie "perfektes Fettstoffwechseltraining" aussehen sollte.

Kann ich Hafu nur zustimmen, IMHO wäre es sinnvoller seinen Kohlehydrataufnahmefähigkeit zu trainieren, Training im KH-Armen Modus hat aber den Effekt die Kohlhydrataufnahmefähigkeit zu verringern, das dann im Wettkampfmodus doppelt zuschlägt wenn man schon keine guten Fettstoffwechsel hat.