[speedskater]

Zitat von Mirko

Bei Sufferfest gibt es halt extrem wenig Einheiten die nicht brutal hart sind. (Du kannst bei Sufferfest die Intensität ja runter regeln).

Nach guter Trainingsmethode sieht das nicht aus.

Binse:
Zur plausiblen Mehrheitsmeinung gehört es,
dass sich unabhängig vom Fahrertyp
in Abhängigkeit von der Jahresplanung (Makro, Meso, Mikro Pläne)
alle Leistungszonen abwechseln sollten
und ein konsequent polarisiertes Training
(mehrheitlich GA 1 und minderheitlich GA2/WSA) am meisten bringt.

Die Verteilung von SF ist diesbezüglich kontraproduktiv.

Ich suche weniger eine Auswahl an möglichen Einheiten mit Buffet Charakter,
sondern ein sinnvoll durchstrukturiertes voreingestelltes Trainingsprogramm (Prio 1),
bei dem ich zusätzlich (Prio 2) zumindest bildlich
- vor allem bei längeren Einheiten -
etwas "bei Laune" gehalten werde.

Vollkommen "stur-monotone" Einheiten habe ich früher (auf meinem Spinningbike)
alleine nur sehr unwillig (Höchststrafe) ertragen.
Da halfen auch die Replays von Triathlon Wettkämpfen nicht ausreichend.
Entsprechend unbefriedigend fielen in der Winterzeit Motivation und Ergebnisse aus.

Hier sehe ich auch den Hauptgrund für meine Schwäche als Triathlon Radfahrer.

Das muß sich jetzt mit der neuen AK 55 ändern.

Nur deshalb investiere ich jetzt,
habe einen Smart Trainer bestellt
und suche ein adäquates Software Programm.

Passende Musik nach meinem Geschmack habe ich.

Gibt es bei SF auch mal lange Einheiten über 2-3 Stunden?

Unterscheidet SF auch nach Jahresplanung und
bietet mehrwöchige Trainingsblöcke an?

Bei Trainerroad scheint Letzteres der Fall zu sein.
Z.B. mit 8 Wochen Blöcken (unter Berücksichtigung von Tri Formaten a la SD, OD und gesamter Wochenstundenlast).