[triduma]

Zitat von bentus

Geh doch erst Laufen und dann Rolle.... Oder machst du zeitnah irgend einen wichtigen Wettkampf? Ist glaub nicht so wichtig ob du davor oder danach läufst aktuell
So mach ich es im Winter meistens

So mache ich es auch meistens.Erst laufen und danach Rolle.
Am Wochenende manchmal am Vormittag Rolle und dann nach einer Pause erst am Nachmittag laufen.