[Mirko]

Zitat von Sebastian100

Hoffe ihr könnt vielleicht für eure Verletzung etwas ableiten.

Ich hab mir heute mittag beim Laufen mal wieder eine Wadenverhärtung (jedenfalls dachte ich das) zugezogen. Ich konnte noch 2 km mit Pace 5:30 zurück laufen und dachte schon das es mich dieses mal wohl nicht so schlimm erwischt hat.

Direkt nach dem Lauf hab ich dann zur Lockerung noch ein bisschen Eigentherapie auf der Blackroll gemacht und meine Wade tut seit dem weh wie sau. Wahrscheinlich hab ich jetzt aus einem kleinen Muskelfaserriss einen großen gemacht oder so... Ich glaub ich wär besser zur Pysio gegangen!