[NikeZoom]

Hallo Triphil,

mir stellen sich gerade ähnliche Fragen wie dir. Ich werde heute Nachmittag wohl anfangen die IVs in die Wochenplanung aufzunehmen, allerdings nicht 5+ Wochen lang 800er im IANS-Bereich machen.

Ich denke ich werde mit 10*30/30s starten (eventuell auch 60/60, da Laufband) und dann in 2 Wochen auf die 400er, sowie erneut 2 Wochen später auf 800er gehen.

Build und Peak überlege ich aktuell durch die Greif Treppe zu verbinden und mit einem HM abzuschließen. Was denkt ihr darüber?

Viele Grüße,
NikeZoom