[tridinski]

ich mache sehr oft zwei Einheiten an einem Tag, zB
DI morgens Rad 3x8x30s auf dem Weg ins Büro, abends Rad locker+Gym
MI mittags schwimmen, Abends Laufen auf der Bahn
DO morgens Rad locker ins Büro, abends locker weider heim aber etwas länger
SA später vormittag Gym, nachmittag Lauf

So kann ich mein Training ohne logistische Klimmzüge gut in den Alltag integrieren und hab den Abend meistens frei.
Koppeleinheiten würde ich als eine Trainingseinheit empfinden (mache ich in der bei SD/OD-Vorbereitung öfter damit der Start in den Lauf halbwegs zündet, bei LD-Vorbereitung selten, da läuft man eh meist viel zu schnell los. Ja, Ökonomisierung wäre auch ein Benefit ...)

Wenn ichs unter der Woche nicht hinbekommen würde mit dem Training würde ich es am WE ähnlich machen wie Sabine, wobei das konkrete Beispiel ja aus einer LD-Vorbereitung BUILD-Block stammt, in der Phase ist man ja nun auch nicht immer.