[Triphil]

Im 12h MittwöchlerLD Plan wird ja langsam das Tempotraining auf dem Rad aufgebaut. Über 10x1min hart oder verschiedene 5min Blöcke mal mit hoher mal mit niederer Frequenz. Bisher hatte ich ja immer Erfolg damit, aber der Umstieg auf die 20min Intervalle war immer schwer, außerdem fand ich das immer etwas kompliziert und bin ja eher ein Fan von keep it simple!

Nun meine Idee: Ich lasse dieses ganze 5min Geintervalle und mache 20min IV´s, beginnend mit 4x20min bis hin zu 6x20min.

Doofe Idee, gute Idee?