[runningmaus]

Zitat von Catwoman

.... ob es nicht sinnvoll ist, allein einfach nur Bahnen zu ziehen und im gemütlichen "für-immer" Tempo einmal Strecke zu machen?

Wenn Du genauso schnell wie bisher (oder langsamer) sein möchtest ist einfach nur Bahnen ziehen völlig OK. Es entstresst und ist gut für den Rücken und alles mögliche andere.

Wenn es Training sein soll, zum letztendlich schneller werden, kommst Du um Technik-Übungen und Tempowechsel nicht herum.