Trillerpfeife

Hallo,

ich hab 8 km zur Arbeit und laufe diese 4 - 5x die Woche einfach.

Damit und mit ein paar Wochenend 20/30ern und Koppelläufen hab ich mein gesamtes Lauftraining für die Langdistanz gemacht.

Aber ich vermute du hast deine Gründe warum du mit dem Rad fährst. Ich hab fürs Laufen einen kleinen Laufrucksack von Aldi, da sind meine Klamotten drin. Habe aber auch Wechselkleidung auf der Arbeit. (und eine Dusche )