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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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01.08.2016, 21:03	#20
Pmueller69 Szenekenner Registriert seit: 25.08.2008 Ort: Kurpfalz Beiträge: 2.033	Gestern: 7 Kilometer im 7er Pace (Lauf mit Ehefrau). Dann 1 Kilometer in 3:28 Heute: 13 Kilometer/250 Höhenmeter in 5:45 Pace. Selten habe ich mich beim Laufen so gut gefühlt. Morgen: Ruhetag