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Thema: Erster Marathon - effizientes Training

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19.04.2018, 22:30	#13
goldenbear Szenekenner Registriert seit: 04.05.2016 Beiträge: 111	Danke schonmal für die Antworten. Ich werde jetzt erstmal die Umfänge moderat steigern, bis 60-70 drin sind. Mit einer Tempoeinheit in der Woche. @Thunderlips: Wie schnell wird der LL gelaufen? 15km Race pace ist nicht sehr lang, oder? Das laufe ich im HM Training auch fast...