[Running-Gag]

Hallo liebe Leut,
Ich habe eine Frage zur Kombination meiner Trainingseinheiten.
Ich beginne jetzt nach über einem Jahr wieder mit dem Radtraining. Aufgrund von Zeitmangel habe ich mich nur aufs Laufen konzentriert. In letzter Zeit lag dies bei 5TE/Woche und ein Schnitt von 50+km/Woche.
Jetzt möchte ich gerne wieder 1-2 Radeinheiten die nächsten 1-2 Monaten installieren und dann ab Januar /Februar auf 3 Einheiten ausweiten. Mal langsam anfangen
Ich würde gerne nach den Radeinheiten laufen gehen und so 2 von 5 Laufeinheiten direkt als Koppeleinheit machen.
1 Radeinheiten soll locker/langsam bei 2-3 Stunden liegen und die andere Einheit als harte Einheit mit 1-1,5 Stunden dauern. Hart meine ich sowas wie kurzes einfahren, Technik und dann Kadenz bzw. IV Training wie 4x4' am Berg oder 2x10' oder sowas...
Als Koppeleinheit für das Laufen wollte ich einmal locker laufen. 6-12km am Ende des Jahres. Die andere soll als TDL 3-10km...
Nun meine eigentliche Frage...
Wie soll ich die 2 radeinheiten mit den 2 Laufeinheiten kombinieren?

A lange Rad + normaler DL/hart Rad + TDL
B lange Rad + TDL/hart Rad + normaler DL
C wäre eine Alternative die mir nicht ganz so gut gefällt, und zwar nach jeder radeinheiten normaler. Lockerer DL.