[Phil_ster]

Zitat von Phil_ster

Danke für den Tipp, werde ich mir heute nach dem Training gleich mal zu Gemüte führen.

Gestern das erste mal bewusst geschwommen, 6*50m, mehr war nicht drin, weil hinterher noch eine kleine Koppeleinheit kam. Die ersten 4*50, eher ein absaufen wie ein schwimmen, die letzten 2*50 bewusst langsamer und sauberer geschwommen und siehe da, es fühlte sich sofort besser an und sah besser aus, Bestätigung von außen kam

Koppellauf war überraschend gut, hatte nicht das Gefühl platt zu sein, wurden immerhin wie immer 5,5km ohne am Ende außer Atem zu sein.

So kann es gerne weiter gehen.

Heute steht noch einmal ein Lauf an über 5,5km bevor es nächste an die 6km geht. Morgen eine 2-3h RR-Einheit anschließend Frühstück und Stabis samt Krafttraining im Studio. Sonntag dann ne Stunde gemütliches Rollen und vor dem Frühstück 300m schwimmen.