ironmansub10h

Bei mir ist soweit alles gut, als das ich wieder laufen kann ohne Probleme. Ich muss natürlich auf mein Knie achten und bolze jetzt nicht mehr so die harten Einheiten, kann aber wieder lange Läufe machen, Kniebeugen, Sprünge usw. Das ging vor einem Jahr gar nicht. Ich spüre ab und an nach harten Einheiten die Stelle wo das KMÖ sitzt schon manchmal. Mir hilft dann die Muskulatur drumherum zu dehnen und einfach nen Tag Ruhe einzulegen. Ich habe was NEM angeht gute Erfahrung mit Wobenzym und Arthroul gemacht. Was ist den bei dir am Knochen diagnstiziert worden? Ich war letztes Jahr mit der meinigen Diagnose in Reha für 3 Wochen. Habe da tägl. ein Dehnprogram von 10min gemacht, an den FIVE Geräten, das hat mir eine wesentliche Besserung gebracht, danach gings nur noch bergauf. Ganz weg ist mein Streckdefizit zwar immer noch nicht, aber meine Bakerzyste ist nicht mehr spürbar und bewegen kann ich mich absolut schmerzfrei. Zur Zeit habe ich manchmal das Gefühl das Knie schnappt etwas weg, das führe ich aber auf die Bänder zurück. Ich habe da so ein disloziertes Kreuband