[maotzedong]

Zitat von anthrax33

Wie trainiert man sowas?
Ich kann als Mensch der ja gar nicht weis wie es sich richtig anfühlt auch nur vermuten das da der Fehler liegt.

Besonders den Schuh mit dem Knieeinsatz muss ich mir gewiss anziehen.

Vorschlag 1 (Übungen mit den Flossen) wurde schon genannt. Hier nicht nur mit Pullkick / Brett, sondern verschiedene Variante ausprobieren. Seitlich/auf Rücken/ Bauchlage... Arme in Streamline/Arme angelegt (dabei auf die Kopfhaltung/-steuerung achten und ab und an mal verändern).
Vorschlag 2: Kontrastübungen ins Training einbauen (Knie während des Beinschlages versteifen, nur aus der Hüfte bewegen und dabei Kickamplitude/frequenz verändern, mit den Knien radfahren (aktives Anziehen der Knie, Füße aktiv anziehen (Zehen zum Knie).... Die übungen immer im Wechsel mit normalem Beinschlag abwechseln (15-25m Wechsel)... Ziel: Ein Gefühl für die Körperansteuerung zu bekommen und das Element Wasser besser spüren zu können.