[lifty]

Der Coach ist echt geil...hab diese Woche für zwei Tage 3xKrios Standard drin, am 2. Tag noch mit ein paar Burpees garniert. 135 Klimmis sind schon ordentlich, bin gespannt.
Gestern 2x Nemesis (12:43 min) und 100 Hampelmänner (Jumping Jacks ) in 1:07min.
Heute hab ich Bauchmuskelkater.