[tridinski]

Zitat von Misko

Bei meinem Schwimmtraing hat sich inoffiziell eine Lauf Gruppe etabliert. Vor dem open water Training laufen wir 4km. Mein Ziel ist die OD, das Level der Gruppe ist aber deutlich höher. Die ziehen mich also und die kurze Zeit hällt man das aus.

Nun fahre ich 2 bis 3 mal pro Woche mit dem Rad zur Arbeit (etwa 17km), auf dem Rückweg werde ich demnächst Umwege einplanen. Dann zählt das für die Frau als Wegezeit und nicht als Traing. Grins

Arbeitsweg als Training zu nutzen ist in jedem Fall top! Einmal länger laufen pro Woche zB 1h und einmal länger radeln zB 2h, beides ruhiges Tempo, und du bist bereit fürs erste OD-Finish.